ダイエットサプリの効果とコスパ比較!おすすめランキングTOP10

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  • ダイエットしたいけど運動する時間はないし、食事制限も頑張れない。
  • なんか良いダイエットサプリないかな。
  • 飲むだけで痩せるなら買ってみようかな。

人間誰しも辛いことはやりたくありません。

それがダイエット目的なら余計にやりたくありませんよね。

ただ、そのままの考えでダイエットサプリを買うと後悔してしまう可能性があります。

残念ですが、飲むだけで痩せるダイエットサプリはないんです。

本当に飲むだけでダイエット出来るなら、医薬品として医師が処方するはずです。

ダイエットサプリはあくまでも、食事や運動によるダイエット効果をサポートしてくれるものです。

自分に合ったダイエットサプリが見つかれば、今までは辛いと思っていたダイエットも楽に行えるかもしれません。

そこで、ひのまる整骨院でパーソナルトレーナーをしている私が、本当にダイエット効果のあるサプリを厳選してご紹介したいと思います。

広告が良い感じだからといって決して飛びつかず、安全で効果があるのかしっかり見極めてから購入するようにしましょう。

 

ダイエットサプリは本当に痩せる?

食事制限や運動するのが嫌で、ダイエットサプリに頼ってみようと思う人も多いかもしれません。

しかし、ダイエットサプリで本当に痩せることは出来るんでしょうか?

サプリメントの画像

 

サプリを飲むだけでは痩せられない

実は、ダイエットサプリを飲むだけでは痩せることは出来ないんです。

もし本当に飲んでいるだけで痩せるのであれば、医薬品として使われているはずです。

ダイエットサプリはあくまで栄養補助食品ということを忘れないでください。

痩せるためにはダイエットサプリを飲むだけではなく、食事制限や筋トレ、有酸素運動が必要になります。

言い換えればダイエットサプリは、食事によるダイエット効果や運動のサポートをしてくれる心強い味方なのです!

 

食事制限などと組み合わせると効果あり

ダイエットサプリの種類にもよりますが、ほとんどのサプリが食事の栄養吸収を抑えるものです。

食事制限をしているのに効果が出ない人はサプリに頼ってみましょう。

サプリの中には筋トレや、有酸素運動の効果をあげてくれるものもあります。

ダイエットには食事制限と運動が大切になります。

自分のダイエットの方法に合ったサプリを選びましょう。

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ダイエットサプリおすすめランキングTOP10

ダイエットにおすすめのサプリをご紹介していきます。

自分に合ったサプリを見つけて利用していきましょう。

ダイエットサプリの定期購入で、途中解約ができないというトラブルが発生しています。

契約の前にはしっかり確認するようにしましょう。

 

1位 シボヘール

シボヘールには葛の花由来イソフラボンが入っています。

内臓脂肪や皮下脂肪を減らすのを助けてくれる効果があります。

公式サイトにも記載されていますが、脂肪を減らすのを「助けてくれる」サプリなのでシボヘールを飲むだけでは脂肪は減りません。

適度な運動とバランスの良い食事をした上で、利用していましょう。

料金(税込) 契約の縛り
  • 通常3218円
  • 初回980円
  • 2回目以降2808円
なし

 

2位 大人のカロリミット

大人のカロリミットには3つの効果があります。

  • 日常の生活において脂肪を代謝する力を高める
  • 食事の糖の吸収を抑える
  • 食事の脂肪の吸収を抑える

年齢とともに代謝は落ちてしまいます。

大人のカロリミットは糖と脂肪の吸収を助けてくれ、尚且つ脂肪を代謝する力を高めてくれるんです。

もしかしたら、代謝が落ちているのがダイエットが成功しない原因かもしれません。

食事の糖や脂肪が気になる人はおすすめです。

料金(税込) 契約の縛り
  • 通常2800円
  • お試し2週間980円
なし

 

3位 メタバリアS

メタバリアSは糖質の吸収を抑え、お腹のビフィズス菌を増やして腸内環境を整えてくれます。

サラシア由来サラシノールが糖の吸収を抑えてくれます。

富士フィルムが提供しているサプリなので安心感もありますね。

糖質の吸収が抑えられれば脂肪がつくこともありません。

さらに腸内環境が整えば、ダイエットにありがちな便秘を防ぐことも出来ます。

料金(税込) 契約の縛り
  • 通常4935円
  • 初回14日間500円
次回お届け日の10日前に電話で解約OK

 

4位 スリムフォー

スリムフォーには葛の花由来イソフラボンが含まれています。

運動による体脂肪減少を助けてくれるので、運動していても脂肪が落ちない人は試してみましょう。

料金(税込) 契約の縛り
  • 通常9800円
  • 初回980円
  • 2回目以降5980円
次回お届け日の5日前に電話で解約OK

 

5位 カロリナ酵素プラス

食欲や余分な栄養を抑えて、酵素などで代謝を高めることが出来るサプリです。

ガーシトリン、リポサンウルトラ、レプチコアという特許成分が配合されています。

  • ガーシトリンは代謝を高めて食欲を抑える
  • リポサンウルトラは脂肪の吸収を抑える
  • レプチコアは代謝を高める

上記の3つの成分はアメリカで作用が認められた特許成分で、推奨量に達していない商品にはロゴを載せることが出来ません。

カロリナ酵素プラスなら推奨量がしっかり入っているので安心です。

料金(税込) 契約の縛り
  • 通常4500円
  • 初回980円

 

  • 3回目までは契約の必要有
  • 4回目からお届け日の10日前に電話で解約OK

 

6位 フルベリ

アメリカで注目されているアフリカンマンゴーを利用したサプリです。

海外では医師がTVで紹介していて、とても注目されています。

フルベリは満腹中枢を刺激し、食欲を抑えるレプチンと呼ばれるホルモンの働きを活発にしてくれます。

そのため、湧き上がる食欲を抑えることが出来るので食べ過ぎを防ぐことが出来ます。

料金(税込) 契約の縛り
  • 通常6140円
  • 初回680円
  • とくとくコースで2回目以降4300円
とくとくコースのみ契約有

4ヶ月の契約

5回目以降お届け日の10日前に電話で解約OK

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7位 LAKUBI

藤本美貴さんや熊田曜子さんも紹介したと言われているサプリです。

近年の研究で腸内細菌が作り出す、短鎖脂肪酸と呼ばれる成分が、余分な栄養吸収を抑えることがわかったそうです。

LAKUBIは短鎖脂肪酸を作り出す能力が高い、酪酸菌が含まれています。

オリゴ糖も配合されていて、便秘にもなりにくくなるのでおすすめです。

料金(税込) 契約の縛り
  • 通常3800円
  • 毎月先着500名

モニターコースで初回990円

2回目以降2650円

モニターコースは3回以上の継続契約が必要

4回目以降はいつでも解約OK

 

8位 デュアスラリア

 

デュアスラリアは少し珍しい2つのサプリから成る商品です。

BURNとBLOCKの2つに別れており、それぞれの効果は

  • BURNは運動による脂肪燃焼を助ける
  • BLOCKは夜間の脂肪などの吸収を抑える

ビタミンB群やコラーゲンも配合されているので、美容にも良いとされています。

料金(税込) 契約の縛り
  • 通常5580円
  • 初回980円
商品お届けの2週間前に電話で解約OK

 

9位 生酵素

酵素は年齢と共にどんどん減少していきます。

生酵素は酵素の数が222種類と他と比べてもとても多く含まれています。

さらには栄養をエネルギーに変えるコエンザイムQ10や脂肪をエネルギーに変えるカルニチンなども配合されています。

料金(税込) 契約の縛り
  • 通常6111円
  • 定期コース最大20%オフ
次回お届け日の7日前に電話で解約OK

 

10位 酵水素328選生サプリメント

芸人のたんぽぽさんや芸能人の橋本マナミさんもこのサプリを使ってダイエットに成功しています。

ビタミンが豊富に含まれており代謝などを助けてくれるのが魅力のサプリです。

食事制限では様々な栄養素が不足しがちです。

ビタミンは糖質や脂質の代謝に重要な成分なので、出来れば野菜から摂取しましょう。

摂取できない人は酵水素328選生サプリメントがおすすめです。

料金(税込) 契約の縛り
  • 通常4525円
  • 定期購入で4071円
3ヶ月継続契約が必要

次回お届け日の10日前に電話で解約OK

 

失敗しないためのダイエットサプリの選び方

せっかくダイエットサプリを買っても、失敗してしまってはお金が無駄になってしまいます。

ここではサプリ選びを失敗しないための方法をご紹介します。

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お試しで安くなっているサプリを選ぶ

ほとんどのダイエットサプリは初回14日分や、1ヶ月分が1000円前後で購入できます。

いきなり定期購入をするのではなく、1度お試しで安く購入してから継続するかは考えましょう。

 

ダイエットの種類によってサプリは変える

ダイエットサプリは糖質の吸収を抑えたり、脂肪の燃焼を助けてくれたりとサプリによって効果が異なります。

例えば、炭水化物ダイエットをして糖質を抑えているのに、脂肪燃焼のサプリを飲んでいても意味がありません。

炭水化物ダイエットの場合は糖質の吸収を抑えるダイエットサプリが適切です。

筋トレや有酸素運動をしているなら脂肪の燃焼を助けてくれるダイエットサプリを選択しましょう。

 

定期購入の契約期間に注意する

ダイエットサプリの定期購入は普通に購入するより安くなる反面、1つデメリットがあります。

契約の縛りがあるため、効果がないなと思ってもすぐに解約できないケースが多いんです。

定期購入をするときにしっかり調べて契約をしないと、後々トラブルになりかねないので注意しましょう。

 

まとめ

ダイエットサプリは飲んでいるだけでは決して痩せることは出来ません。

本当に飲んでいるだけで痩せるなら、医薬品として扱われるはずなんです。

しかし、効果がないわけではありません。

食事制限や運動の効果をあげてくれるのがダイエットサプリなんです。

しっかりとしたダイエットサプリであれば、公式HPにも食事バランスと適切な運動が必要と記載されています。

広告を見て良い感じがするからといって飛びつかずに、契約内容や詳細を見極めて購入しましょう。

ダイエットガイドブックの画像
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