体幹トレーニング バランス=体幹ではない 体幹トレーニングの応用 2016.07.21 KAZ Fitness Center 札幌でパーソナルトレーニングとひのまる整骨院の複合施設を運営しているパーソナルトレーナーの相馬一宇です。 本日は体幹トレーニングの応用について まずは、基本的な体幹トレーニングとは?というところから 体幹トレーニング 体…
体幹トレーニング 体幹トレーニングで注意するべきポイント 2016.07.20 KAZ Fitness Center 体幹トレーニングでパフォーマンスは上がっていますか? 体幹トレーニングの方法は知っているけど、実際どうやってトレーニングをしていけば良いのか具体的なことがわからない チームでどうやって取り組めば良いかわから…