「時間がなくてジムに通えない…」「運動が苦手だからいきなりジムに通うのは気が引ける…」
本当はジムに通ってダイエットしたくても、いろいろな理由でダイエットを諦めていませんか？
そんな方に１人でも多くダイエットをサポートしたいという想いから無料のメール講座を始めました！
目次
今なら無料で「自宅で出来るダイエット完全ガイドブック」が貰える
ダイエットガイドブックに書いてある内容の一部をご紹介
- 糖質制限とは
- 1日に摂取しても良い糖質の量
- １回の食事にどのくらいの糖質に抑えるべきか
- ダイエットのための糖質制限
- 糖質制限中に食べた方が良い食べ物
- 1日に摂取するべきタンパク質量
このガイドブックは、実際に私たちがパーソナルトレーニングで食事指導の際にお伝えしている内容を一部抜粋したものです。
ダイエットのために必要な自宅で出来る筋トレメール講座が届く
- 食事であなたの身体がこんなに変わる！ダイエットにありがちな食事の失敗例
- ジムに通わなくてもダイエットを成功させる！自宅で出来る筋トレ
- 正しいスクワットで効果的に筋肉をつける
- ブルガリアンスクワットでお尻を引き締める
- 上半身の筋トレ定番！腕立て伏せでダイエットを成功させる方法
- 腹筋を効果的に鍛える完全ガイド保存版
メール講座とガイドブックの内容は、私が実際にお客様にパーソナルトレーニングを指導させていただく中で”これなら自宅でもダイエットができる！”と確信した内容を配信しております。
ひのまる整骨院代表 相馬一字