メタバリアはサラシノールという成分が血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。

そのため、脂肪の吸収が抑えられるので太りにくくなるのです。

ですが、サプリはどれも「効果がある」といっているので、まだ信用できない人も多いかもしれません。

そこで、今回の記事ではメタバリアを実際に飲んだ人たちの口コミをご紹介していきます。

100件の口コミを調査した結果、メタバリアの良いところや悪いところが見えてきたので、トレーナーの私が解説していきます。

※元々「メタバリアS」という名前の商品でしたが現在は「メタバリアEX」に変わっています。

そもそもメタバリアとは

メタバリアはFUJIFILMが開発した糖の吸収を抑えるサプリメントです。

糖の吸収を抑えることで血糖値急上昇を防ぎ、脂肪を減らすことができます。

メタバリアに含まれるサラシノールは小腸で糖吸収を抑える効果があるため、体内へ過剰に糖が入ってくることを防ぐことができます。

体内に入ってくる糖が少なくなるため、脂肪もつきにくくなるという訳です。

また、メタバリアには腸内環境を整える効果もあります。

メタバリアに含まれるサラシノールを4週間摂取することでビフィズス菌比率が5倍になるという結果が報告されています。

出典: Oda Y.et al.,PLOS ONE. 10(12), e0142909,2015

ビフィズス菌には腸内環境を整える効果があるため、メタバリアは便秘や下痢など腸内環境が悪化している人にもおすすめな商品です。

メタバリアには副作用がある？

公式サイトや口コミを確認しましたが、メタバリアの副作用はあまり報告されていません。

ただ、メタバリアを摂取してからガスが出やすくなったという口コミはありました。

腸内環境が変化することでガスが出やすくなる可能性はあります。

メタバリアを摂取して体調変化が起こった場合はサプリメントセンターに問い合わせをするか、主治医に相談するようにしましょう。

メタバリア100件の口コミ

今回、信憑性が高いと思われるメタバリアの口コミを100件集めてそれぞれ比較しました。

例えば、体重が減った人なら何Kg痩せたのか書いてある、ウエストが引き締まったなら何センチ細くなったのかなど、具体的な数字がどこかに記載されているものが信憑性が高いといえます。

比較した結果、痩せた人と痩せない人の数に差はそこまでありませんが、半数以上が痩せたと口コミをしています。

その中でも特に多かった口コミをここではご紹介したいと思います。

メタバリアで痩せた人の口コミ

メタバリアを飲んで痩せた人は、メタバリアを飲むだけでは痩せられないので運動や食事制限も行なっていました。

食事前に飲んでいました。ジムに通い筋トレも週に3回していました。食事もタンパク質をしっかり摂取し、間食はほとんどせずでしたが、なかなか痩せずです。きっと年齢的にも代謝が悪いのだと思いますが、思ったより効果がでませんでした。　60Kg→58Kg

試飲して一月弱立ちました、もともと筋トレ。糖質制限しており一月後の体重は67kgから66kgマイナス1kgこれがメタバリアSの効果なのか不明。ただ、お通じは、規則よくしっかりお腹の中がすっきりします
あとひと月飲んでみます。

食べすぎるだろうと思われる食事の前に飲んではいましたが、これを飲んだから痩せるというわけではないように感じました…でも、食事制限なども並行して行った結果ダイエットの助けにはなってくれたかと思います。リピはしませんでしたが、粒も小さく飲みやすさは数あるサプリより全然いいと思いました

あくまでもメタバリアは脂肪の吸収を抑えるのを助けるだけなので、飲むだけでは痩せることができません。

メタバリアを飲んで痩せた人は、それをわかっているので運動や食事制限を行なっています。

メタバリアで痩せなかった人の口コミ

痩せなかった人はほとんどの人が共通して「メタバリアを飲んでいるだけ」でした。

お試しからはじめましたが、あまり私には合わなかったようです。やはり運動と食事療法が大切なんですね。現状維持はできたとおもいますが、あまり効いてるのか効いてないのかよくわかりませんので、割高に感じます。もうやめます

たくさん食べる時のみ利用してました。特に体重の変化はありませんでしたが、便はいつもより出た気がします。でも体重が減る訳ではないのでリピはなしです。
糖質をたくさん食べる人にはもっと効果を実感できるのではないかとは思います。

変化なし。飲んでも飲まなくてもなーーんにもかわらなかった。擬似薬でも、もうすこし、やせるのではないかとおもう。健康被害もないから、経済的に社会貢献したとおもうことにする。なんか、もっと、脂肪が溶けるサプリ開発してくんないかなー

しかし、全く効果がなかったわけではなく、便秘が解消されています。

これは、メタバリアが糖質の吸収を抑えて、腸の中のビフィズス菌を増やしてくれるからです。

ダイエット効果がなかったとしても、便秘気味の人は便秘解消の効果を感じられます。

メタバリアの口コミで多い意見ランキング

ここからはメタバリア100件の口コミをまとめた私が、口コミの中でもっとも多かった意見をランキング形式でお伝えしていきます。

メタバリアは口コミの数が多く、意見もバラバラなのでただ見ているだけではどんな意見が多いのかわかりにくいです。

ここで、メタバリアを飲んだ人はどんな経験をしたのか見ていきましょう。

メタバリアで痩せた人の意見

1位 たくさん食べても太らなくなった

もっとも多かったのが「たくさん食べても太らなくなった」という意見です。

もともと肥満体型ではないのですが、加齢からの新陳代謝の衰えを実感し、ジャンクフードや炭水化物を食べる時の肥満予防のために購入。
30日間、普段よりジャンクフードや炭水化物を食べる頻度を多くしたのですが、体重の増減はありませんでした。心配していたおならが増えることもなかったです。一方で便通がよくなり、効果を実感できたと思います。星４つの評価にしたのは、価格です。続けるためには2000円/月が理想です。

その中でも痩せた人もいれば、体重が変わらない人もいますがメタバリアを飲むことで太ることがなくなったのです。

これは、メタバリアが糖質の吸収を緩やかにして、脂肪の吸収を抑えるからだと考えられます。

つい食べ過ぎた日でもメタバリアを飲んでおけば、血糖値の上昇が緩やかになるので太りにくくなるのです。

2位 飲んでいるだけでも体重が減った

次に多かったのが「メタバリアを飲んでいるだけでも体重が減った」という意見です。

めんどくさがりで運動も続かない私。飲むだけならと思い買ってみました。食事のまえに飲んでいましたが、とにかくガスがすごい。職場でおならが出るのは困りました。結果は1キロ減っただけでしたが、食べても体重は増えなかったので効果はあるんだなと思いました。

※個人の感想で必ずしも同じような効果を得られるものではありません。

メタバリアは適度な運動と食事制限をして初めて効果があるサプリですが、飲むだけでも痩せられたという人もいます。

ですが、痩せられた人はもともと食事量が少なかったり、メタバリアを飲むことで食欲を抑えれたりする人です。

ただメタバリアを飲むだけでは効果がないので、注意が必要です。

3位 便秘が改善された

メタバリアで痩せた人の中には、便秘も改善されたという人がいます。

優待で安く買えたので試しに使用してみました。最初にお腹がゴロゴロいう期間があり身体に変化が起こっているのが感じられます。その後、慣れてきたらお腹の調子が良くなり通じも毎日出来て、体調がいい感じがしました。その効果で体重も減りましたが、サプリを飲むのを止めたらすべて元に戻りました。

便秘も解消されるのはメタバリアに含まれているサラシノールが、腸内環境を整えるからです。

このことから、便秘気味の人もメタバリアが効果的ということがわかります。

メタバリアで痩せなかった人の意見

次からは、メタバリアを飲んでも痩せなかった人の意見をご紹介します。

1位 メタバリアを飲むだけでは痩せなかった

もっとも多いのが「メタバリアを飲むだけでは痩せない」という意見です。

会社の先輩が飲んでいて痩せてきたので購入してみました。
毎日かかさず飲んでいましたが、副作用も何もなく体重も変わらず…まずは続けなければ変わらないと思い3ヶ月飲み続けましたが逆に太りました。やっぱり運動もしなければ痩せないのかな？

痩せない人のほとんどがメタバリアを飲むだけで、運動も食事制限も行なっていません。

さらには、やっぱり運動もしないといけないんだという後悔もしているのです。

2位 運動もしているけど痩せない

ウォーキングや軽い筋トレも行なっているのに痩せないという意見もあります。

半年程続けましたが、特に効果を実感できずにやめました。
食事前に飲み食事制限は特にしていませんでしたが、就寝前にストレッチ等軽い運動はしていました。でも体重の変化はありませんでした。体重維持としては効果があるのかもしれないので、どちらとも言えないとしました。

これは、運動をしていつもより食事の量が増えたことによって起きていると考えられます。

運動をしたときは、どうしても頑張った自分へのご褒美で食べ過ぎてしまうことがあります。

この自分へのご褒美で無意識のうちに食べてしまい、痩せられなかったのでしょう。

※自分へのご褒美はモチベーション(運動や筋トレ)を高めるのに効果的ですが、食べ過ぎてしまうことが多いです。

3位 逆に食事の量が増えた

私には合わないのか、便秘が無くなることもなく…なぜかどか食いをしたくなり体重が増加してしまうと言う事態になってしまいました。腸内環境…良くならなかったみたいですね。やはり運動も一緒にしないと変化はしないのかもしれないです。

メタバリアは太りにくいサプリだからといって、食べ過ぎてしまうと逆に太ってしまうことがこの口コミからわかりました。

口コミからわかるメタバリアの良いところ・悪いところ

ここまでメタバリア100件の口コミを見て、メタバリアの良いところと悪いところが見えてきました。

それぞれどういうことなのかわかれば、メタバリアの特徴を理解することができるので、購入する際の参考になるはずです。

メタバリアの良いところは太りにくくなること

メタバリアの良いところは、今まで通り食べ物をたべても太りにくくなることです。

食べても太りにくくなるということは、適度な運動や食事制限を組み合わせることで今までよりも楽に痩せられるのです。

便秘の解消も期待できますが、メタバリアを飲むだけで太りにくくなるのは最大のメリットといえるでしょう。

※食べ過ぎれば太ってしまうので、必ずしも太らないというわけではありません。

メタバリアの悪いところはお腹の調子が悪くなること

メタバリアを飲むとお腹の調子が悪くなって、ガスが溜まったり下痢になったりしてしまう人が多くいます。

これは、メタバリアが糖質の分解を抑えて、分解されなかった糖質が腸まで届くからです。

お腹の調子が悪い人はこの働きによってお腹の調子が整いますが、もともと問題ない人は逆にお腹の調子が崩れてしまう可能性があるのです。

メタバリアを飲むと良い人

メタバリアは誰もが効果を感じられるサプリではありません。

もし、あなたがメタバリアを飲むのに向いていない人だったら、購入した後に損をしてしまうのです。

そうならないためにも、ここでどんな人がメタバリアを飲むと良いのか確認しておきましょう。

白米などの炭水化物が好きな人

白米などの炭水化物が好きな人は、メタバリアを飲むのがおすすめです。

なぜなら、炭水化物は血糖値を上昇させて脂肪を作るからです。

炭水化物を食べる前にメタバリアを飲めば、血糖値が緩やかになるので太りにくくなります。

今まで炭水化物の食べ過ぎが原因で太ってしまった人は、メタバリアを飲んで太りにくくなるでしょう。

Amazon価格：3,757円

食事制限で痩せられなかった人

食事制限をしていてもなかなか結果が出ない人は、メタバリアがおすすめです。

ダイエットをするなら、糖質を抑えたりカロリーを少なくしたり食事の量を減らす必要があります。

しかし、食べるのが好きで我慢ができない人は、うまく食事の量を減らせないかもしれません。

メタバリアは食事による血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので、食事制限の結果が出やすいです。

なので、食事制限で痩せられなかった人にメタバリアはおすすめなのです。

便秘気味の人

便秘の解消をするために食物繊維や乳酸菌をとっていてもなかなか解消されない人は、メタバリアが便秘を解消してくれる可能性があります。

それは、メタバリアが食事の糖質をオリゴ糖にして腸に届けてくれるからです。

オリゴ糖は腸の中で善玉菌のエサになるので、善玉菌が活発になります。

その結果、悪玉菌が退治されて便秘が解消されるのです。

もし、何をしても便秘が解消されない人がいればメタバリアを飲みましょう。

メタバリアを飲まないほうが良い人

メタバリアは飲むだけで痩せるサプリではないので、運動や食事制限をする予定のない人は飲まない方が良いといえます。

もし、何もせずにメタバリアを飲んでしまうと効果を感じられず、損をしてしまうからです。

運動や食事制限をしなくても太りにくくなることはありますが、痩せることはないので注意が必要です。

まとめ

メタバリアの口コミをまとめてみると、痩せた人も痩せない人も同じくらいの割合でいることがわかりました。

しかし、痩せた人のほとんどが運動や食事制限もしていることから、正しい飲み方であれば痩せる可能性があるサプリだといえます。

もし、あなたがメタバリアを購入するのなら、簡単な運動や食事制限を行うようにしましょう。

そうすれば、今までのダイエットよりも楽に痩せることができるはずです。