酵素を摂取すると「代謝が上がり痩せやすくなる」と言われています。

さらに、アンチエイジング効果もあるので、綺麗に痩せたい女性にとって最高のサプリだと言えます。

酵素商品は数えきれないほどありますが、結論からお伝えすると、生きた酵素を摂取出来るドリンクタイプの酵素がおすすめです。

なぜなら、酵素ドリンクで食事を置き換えられる方法が最も効率よく綺麗に痩せることが出来るからです。

この記事では、酵素のサプリ・ドリンク商品をランキング形式でご紹介させていただきます。

最初にランキングを載せていますが、後半では「酵素の正しい選び方」をご紹介させていただきます。

最後まで読んでいただければ、「どんな酵素を選ぶと良いのか」明確になると思いますので、参考にしてみて下さい。

ダイエット専門家が厳選した酵素ドリンクランキング６選

ダイエットの専門家である私が厳選した酵素ドリンクをランキング形式でお伝えします。

このランキングでは、３つのポイントを考慮してランキングにしています。

1. 酵素の種類
2. ダイエット成分
3. 価格

酵素ドリンクは、加熱処理の過程で酵素が死んでしまう。と言われていますが、1位のベルタ酵素だけ加熱処理に強いエンザミン(酵素)を配合しているので１番オススメの商品となっております。

１位 ベルタ酵素

ドリンクタイプの酵素は、加熱処理で酵素が死んでしまいますが、ベルタ酵素には、加熱処理に強い「エンザミン」という酵素が含まれています。

さらに、165種類の野菜やフルーツから発酵させて作られる植物発酵エキスには、抗酸化作用と代謝を上げて便秘を改善する効果があります。

生きたままの酵素を飲みたくて、便秘気味の女性に最も効果が発揮される商品と言えます。

※ベルタ酵素について詳しく知りたい方は、ベルタ酵素を買うか迷っている人が絶対に知った方が良い２つの効果をご覧ください。

２位 毎日酵素

他に比べて天然素材が16種類と少ないが、栄養価が高く発酵しやすいココナッツ液を主原料としています。

そのため、大量の素材を使わなくても置き換えやファスティングのドリンクとして十分な栄養補給が出来ます。

さらに、βグルカンという成分が配合されており、血中コレステロール低下、血糖値上昇の抑制、脂質吸収の抑制、腸内環境を整える効果があります。

３位 酵素八十八選

60種類の薬草野菜をベースに野菜や果物を合わせると88種類が原料の酵素ドリンクです。

特に薬草野菜から酵素を抽出していることから効果が高いとされています。

さらに「陶製かめ」を使用して１年〜１年半かけて熟成させる製法で低分子化されています。

無添加でこだわりのある酵素を摂取したい方におすすめです。

４位 優光泉

国産の野菜や果物を使用した完全無添加の水などで薄めていない原液100%の酵素ドリンクです。

品質のこだわりが強く、使用した原材料の生産元をすべて明記しています。

さらに、ファスティングの専門家がマクロビ理論を基に開発をした商品です。

「味が合わない」など開封済みでも返金保証のサービスがあるので、安心して購入出来ます。

５位 エッセンシア酵素

ファスティングマイスターが作った完全無添加の酵素ドリンクで、水不使用の原液100%となっています。

この酵素ドリンクは、甘さ控えめでほとんどの口コミで飲みやすいとされています。

60種類の野菜や果物から酵素を抽出しているので、酵素ドリンクの中でも素材が多いと言えます。

６位 美的酵素

こちらも完全無添加で103種類の野菜や果物から酵素を抽出しています。

ヒノキ樽で熟成発酵し、最も活性力の強い酵素を特徴としています。

またビフィズス菌やオリゴ糖などを含んでいるため、便秘の解消にも効果的です。

ダイエット専門家が厳選した酵素サプリランキング４選

酵素の中で置き換えやファスティングが出来ることから、ドリンクタイプが最もオススメですが、サプリタイプにも確実に酵素を摂取出来るという利点があります。

なぜなら、サプリの製造方法が非加熱なので生きたままの酵素を摂取することが出来るからです。

こちらもドリンクタイプと同様に酵素だけではなく、ダイエット成分が含まれている酵素サプリが最も効果が高いと言えます。

それでは、私たちが厳選した酵素サプリを４つご紹介させていただきます。

１位 生酵素２２２

こちらは他の酵素サプリに比べて、ダイエット成分が最も多く含まれている酵素サプリです。

生酵素222に含まれているダイエット成分は、脂肪燃焼に効果的で、糖質の代謝をサポートしてくれる効果もあります。

酵素の原料こそ、他のサプリに劣りますが、これだけ酵素とダイエット成分が含まれていることから最も優れたサプリだと言えます。

２位 ベルタこうじ生酵素

ベルタこうじ生酵素は、他の酵素サプリよりも圧倒的に多い622種類の原材料を使用しています。

多くても300前後の原材料ですが、これだけの原材料を使用していると酵素の効果を期待しても良いでしょう。

さらに、脂肪燃焼に効果のあるコエンザイムQ10も配合されています。

３位 酵水素３２８選生サプリメント

こちらは、328種類の原材料を使用した酵素サプリです。

さらに、糖質、脂質、タンパク質の代謝に欠かせないビタミンB群が配合されています。

酵素活性がある穀物発酵エキスを使用していることも特徴です。

４位 まあるい旬酵素

こちらの酵素サプリも310種類の原材料を使用しているので、多くの原材料を使用していると言えます。

ダイエット成分が含まれていませんが、植物発酵エキスが腸内環境を整えてくれるメリットがあります。

ダイエット中の便秘は代謝を下げる原因になってしまうので、便秘気味で酵素を摂取したい方におすすめのサプリです。

酵素サプリ・ドリンクの種類について

ドリンクタイプの酵素

ドリンクタイプであれば、腹持ちが良く、食事を置き換えることが出来るので、ダイエット効果が最も高いと言えます。

ただし、商品を選ぶときは以下の点に注意しましょう。

1. 栄養価が高い酵素ドリンクを選ぶ
2. 加熱処理に強い酵素が含まれている商品を選ぶ

※ベルタ酵素のみ熱に強い酵素(エンザミン)が含まれています。

栄養価が少なすぎると、逆に痩せにくくなってしまうので気をつけましょう。

サプリタイプの酵素

サプリタイプであれば、非加熱で製造することが出来るので、生きたままの酵素を摂ることができます。

しかし、ダイエットに必要な量の酵素が含まれているか不明なサプリが多いことがデメリットでしょう。

このことから、酵素の他にもダイエット成分が含まれていることが必須です。

さらに、サプリだと食事を置き換えることが出来ないので、普段の食事の見直しと制限が必要になります。

酵素の正しい選び方

酵素の商品を購入するときは、３つのポイントを意識しましょう。

1. ドリンクタイプ
2. ダイエット成分が含まれている
3. 続けやすい価格

それぞれの詳しいポイントを解説していきますので、参考にしてください。

ドリンクタイプの酵素を選ぶ

酵素サプリ・ドリンクで最も効果を出すためには、置き換えやファスティングが重要になります。

したがって、ドリンクタイプの酵素商品を購入しましょう。

さらに、原液１００%(無添加)のドリンクであれば、炭酸水で割ることが出来るので腹持ちが良くなります。

特に糖質が高いドリンクに気をつけて商品を選ぶようにしましょう。

※特にこだわりがなければ、1位のベルタ酵素を選びましょう。

酵素の他にダイエット成分が含まれている

正直にお話をすると、酵素はダイエットに効果があるのか肯定も否定も出来ないのが現状です。

はっきりと酵素を否定することも出来ませんが、商品を選ぶときに酵素以外のダイエット成分(下記の表)も含まれている商品を選ぶと間違いがないでしょう。

上の表のように酵素以外にもダイエットに有効な成分が沢山あります。

中でも、植物発酵エキスやL-カルニチン、コエンザイムQ10が含まれている商品をおすすめします。

1~3ヶ月続けやすい価格を選ぶ

酵素ダイエットは、最低でも1~3ヶ月続けるのが一般的です。

短期間で効果を出そうとすると、無理なダイエットになってしまうので夜ご飯を酵素ドリンクなどで置き換えることをオススメします。

したがって、価格的にも続けやすい酵素を選ぶようにしましょう。

※価格的にどうしても酵素ドリンクが難しい方は、初回540円から購入できるベルタこうじ生酵素を選びましょう。

酵素の痩せる効果的な２つの飲み方

最後に酵素の痩せる効果的な２つの飲み方をご紹介します。

1. 置き換えで飲む方法
2. ファスティングで飲む方法

置き換えで酵素ドリンクを飲む方が手軽で効果を実感しやいので、オススメです。

それぞれの飲み方をご紹介するので、参考にしてください。

① 置き換えで飲む

1. 夜ご飯を酵素ドリンクに置き換える
2. ベルタ酵素(40ml)を炭酸水(200~300ml)で割って飲む

この方法で平均500Kcal近く抑えることが出来ます。

※ベルタ酵素の置き換え方法について詳しく知りたい方はこちらをタップしてください。

② ファスティングで飲む

ファスティングには３つのステップがあります。

1. 準備期間
2. ファスティング期間
3. 回復期間

※可能であれば、医師や専門家の指導の元、行うようにしましょう。

準備期間

1. ６日間を準備期間とする
2. 1日のうち、１食を酵素ドリンク、２食を和食中心にする
3. 徐々にお米をおかゆに変える

ファスティング期間

1. ３日間をファスティング期間とする
2. 水と酵素ドリンクのみで過ごす

回復期間

1. 1日目：消化に良い柔らかいお粥
2. 2日目：お粥(または少し固めのお粥)
3. ３日目：徐々に固形物を増やしていきましょう(体調の様子を見ながら)

ここまでが簡単なファスティングの方法となります。

これ以上、長期間行う場合は、医師や専門家の指導の元で行うようにしましょう。

まとめ

今回は、酵素の商品をランキング形式でお伝えしました。

その中で、最もオススメなのは置き換えやファスティングに適しているベルタ酵素です。

酵素サプリにも良いメリットがありますが、こだわりがなければベルタ酵素にしましょう。

酵素のどの商品を買おうか迷っている方は、参考にしてみてください。