コンブチャは脂肪の吸収を抑えてくれる効果があります。
これはコンブチャが血糖値の上昇を緩やかにしてくれるからです。
コンブチャの中でも代表的なのはコンブチャクレンズという商品で、実際に多くの芸能人が愛用していると言われています。
しかし、コンブチャクレンズを飲んでも痩せないという口コミもありました。
そこで、今回の記事ではコンブチャクレンズの本当の効果についてあなたにお伝えしていきます。
コンブチャクレンズの効果をはっきりとお伝えするので、購入するか迷っている人は参考にして見てください。
目次
コンブチャとは
コンブチャとは緑茶や紅茶を発酵させたもので、紅茶キノコとも呼ばれています。
発酵させているので乳酸菌や酵素などが多く、ダイエットにも効果があるとして人気を集めています。
海外ではミランダカーやカイリージェンナーといったセレブも愛用していると言われています。
その中で特に人気なのがコンブチャクレンズという商品です。
では、コンブチャクレンズは具体的にどのようなダイエット効果があるのでしょうか。
次の章からはコンブチャクレンズの本当の効果についてお話します。
コンブチャクレンズの本当のダイエット効果は2つ
コンブチャクレンズは次の２つのダイエット効果があります。
- 脂肪の吸収を抑えてくれる
- 腸内環境を整えてくれる
このように２つのダイエット効果がありますが、商品のページを見てもハッキリしたことが書いてなくてコンブチャクレンズの実際の効果がわかりません。
ここからは、ダイエットトレーナーである私が、コンブチャクレンズの効果の本音をお伝えしていきます。
脂肪の吸収を抑えてくれる
コンブチャクレンズに含まれているコンブチャは、脂肪の吸収を抑えてくれます。
なぜなら、コンブチャは血糖値の上昇を緩やかにする効果があるからです。
血糖値は上昇のスピードが早いほど脂肪がたくさん作られてしまいます。
コンブチャが血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので、脂肪が作られにくくなるのです。
※詳しい研究データはこちらをタップしてください
腸内環境を整えてくれる
コンブチャクレンズは乳酸菌とオリゴ糖が豊富に含まれていて、腸内環境を整えてくれます。
ダイエット中は食事の量が減って腸内環境が崩れやすいです。
ですが、乳酸菌とオリゴ糖は腸の善玉菌を増やす働きがあるので、腸内環境を整えてくれるのです。
また、腸内環境が整えば便秘気味の人は便秘が解消され、ぽっこりお腹が凹みます。
コンブチャクレンズで痩せた人の口コミ
ここからはコンブチャクレンズの痩せた人、痩せない人の口コミをご紹介していきます。
実は、コンブチャクレンズで痩せた人や痩せない人にはそれぞれ共通点があります。
その共通点を、ダイエットトレーナーである私が解説していきます。
まずは、痩せた人の口コミから見ていきましょう。
痩せた人は食事にも気をつけていた
私が１００件の口コミを見比べて感じた共通点は、痩せた人は「食事にも気をつけていた」ということです。
| コンブチャクレンズで痩せた人の共通点 | 食事にも気をつけていた |
| コンブチャクレンズで痩せた理由 | 夜の炭水化物を控えたなど |
コンブチャクレンズを飲んで痩せた人は、夜の炭水化物をコンブチャクレンズに置き換えるなどの食事制限を合わせて行なっていました。
では、実際にコンブチャクレンズで痩せた人の口コミを見ていきましょう。
炭水化物を控えて痩せたAさん
Aさんは夜ご飯の炭水化物をコンブチャクレンズに置き換えていました。
夜ご飯は１日の中でもっとも太りやすい時間帯です。
夜の時間帯に炭水化物をコンブチャクレンズに置き換えたことが３Kgのダイエットに繋がっています。
ダイエットの意識が変わって痩せたBさん
※口コミサイト：@cosme
Bさんはコンブチャクレンズを飲んでから食べ物の好みが変わり、体重を４Kg減らすことができました。
ご飯やパンを減らしてもお腹が空くことがなくなったと言います。
コンブチャクレンズを飲むことで、ダイエットへの意識が変わったのでしょう。
その結果、今までできなかった食事制限が出来たといえます。
コンブチャクレンズで痩せなかった人の口コミ
続いてコンブチャクレンズで痩せなかった人の口コミです。
コンブチャクレンズを飲んでも痩せなかった人は７４人いました。
痩せなかった人に共通することは「コンブチャクレンズを飲んでいるだけ」ということです。
コンブチャクレンズを含め、ダイエットサプリは栄養補助食品なので、飲んでいるだけでは痩せられないのです。
まずは痩せなかった人の共通点から順に詳しく見ていきましょう。
痩せない人はコンブチャクレンズを飲んでいるだけだった
コンブチャクレンズを飲んでも痩せない人は、食事制限や運動を行なっていない場合がほとんどです。
| コンブチャクレンズで痩せない人の共通点 | 食事制限や運動を一切行なっていない |
| コンブチャクレンズで痩せなかった理由 | コンブチャクレンズを飲んでいただけ |
何もしていなくても体重が増えなくなったという人はいるものの、痩せたという人はいませんでした。
やはり、ダイエットをするときは食事制限と運動が大事だということがわかります。
実際に痩せられなかった人の口コミを見ていきましょう。
コンブチャクレンズを飲むだけで痩せなかったCさん
※口コミサイト：@cosme
Cさんはコンブチャクレンズを飲むだけで、運動も食事制限もしていませんでした。
便秘は解消されたものの、体重は変わっていません。
やはり食生活を変えないことにはダイエットは難しいということがわかります。
味が合わなくて継続できず痩せなかったDさん
※口コミサイト：@cosme
Dさんはコンブチャクレンズの味が合わず、継続が出来ていません。
たとえダイエット効果があるコンブチャクレンズでも、継続出来ずにすぐやめてしまうと効果は出ないのです。
コンブチャクレンズのデメリット
実は、コンブチャ自体にダイエット効果は認められているものの、コンブチャクレンズが痩せるかどうかはハッキリとわかっていません。
それは、根拠となる研究データが存在せずに、本当の効果が不透明だからです。
実際に痩せた口コミもありますが、コンブチャクレンズで痩せたのかが判断できません。
ここからはその理由ともう１つのデメリットである、定期購入についてお話していきます。
コンブチャがどのくらい含まれているのかわからない
コンブチャクレンズは、効果があるほどコンブチャが入っているのかがわかりません。
コンブチャ自体はすでに研究で血糖値の上昇を抑えることが確認されています。
しかし、コンブチャクレンズはコンブチャがどのくらい含まれているのか記載されていません。
その他のビタミンなども同様でどのくらい含まれているのかの記載はありません。
なので、必ずしもコンブチャクレンズを飲んで痩せると言えないのが現状です。
定期購入は3回購入することが必須
コンブチャクレンズは安く購入するなら定期購入する必要があります。
通常購入だと５５００円ですが、定期購入なら初回は５００円です。
| コンブチャクレンズの料金 | |
| １本のみの料金 | ５５００円 |
| 定期購入した場合の合計料金(３本) | １０９００円 |
※２本目以降は値引きされます。詳しい値引き率は定期購入で最大20%オフになるをタップしてください。
しかし、最低でも３回購入しなければならない契約の縛りがあるので、途中で解約することができません。
もし効果が出ずに途中でやめたくても、解約ができないので損をしてしまうのです
コンブチャクレンズのメリット
ここまで読んでいただくと、コンブチャクレンズはデメリットが多いと感じるかもしれませんがメリットもあります。
コンブチャクレンズのメリットは３つあるので、それぞれご紹介していきます。
便秘の予防になる
便秘になるとイライラしたり、栄養が吸収できなかったりとダイエットの失敗に繋がってしまいます。
イライラすることで食事の量が増えることはもちろん、栄養が吸収されないとかえって代謝が落ちてしまいます。
しかし、コンブチャクレンズを飲むと便秘にならないので、安心してダイエットすることができるのです。
※便秘についての詳しい研究データはこちらをタップしてください。
ダイエットのモチベーションが上がる
コンブチャクレンズを飲むことによって、ダイエットのモチベーションが高まります。
実際にダイエットの意識が変わって痩せたBさんでご紹介した通り、コンブチャクレンズを飲むだけでダイエットへの意識が変わるのです。
ダイエットのモチベーションが上がるだけで今まで出来なかった食事制限や、運動ができるようになるので大きなメリットといえます。
定期購入で最大20%オフになる
コンブチャクレンズは契約の縛りがあるものの、定期購入で最大２０%オフになります。
| コンブチャクレンズの定期購入料金 | |
| 購入回数 | 値引きの割合 |
| 初回 | ８２%オフ(１,０００円) |
| ２〜３回目 | １０%オフ(４,９５０円) |
| ４〜７回目 | １５%オフ(４,６７５円) |
| ８回目以降 | ２０%オフ(４,４００円) |
つまり、長く続けられる人はどんどんお得に買うことができるようになるのです。
※さらに安く購入する裏技はこちら
コンブチャクレンズを飲んだ方が良い人・飲まない方が良い人
コンブチャクレンズは誰にでも向いている商品ではありません。
もし、コンブチャクレンズがあなたに合わず効果がないなら、買っても損をしてしまうからです。
なので、ここであなたがコンブチャクレンズを飲むべきなのか、確認をしておきましょう。
コンブチャクレンズを飲んだ方が良い人
炭水化物が好きな人
白米やラーメンなどの炭水化物が好きな人は、コンブチャクレンズを飲むと良いでしょう。
コンブチャは血糖値の上昇を抑えてくれるので、炭水化物を食べていても痩せやすくなるはずです。
ダイエットのモチベーションを上げたい人
いつもダイエットのモチベーションが続かないという人は、コンブチャクレンズを飲みましょう。
モチベーションは小さな成功体験を積み重ねることで徐々に上がっていきます。
つまり、コンブチャクレンズを飲んでいるだけで「ダイエットを頑張っている」という気持ちになれるので、モチベーションが高まっていくのです。
3人で買う人は安くお試しが出来る
コンブチャクレンズは３人で買うと安く試すことが出来ます。
通常、１本で５５００円ですが契約通り３回購入すると１０９００円です。
３人で買えば１人あたり３６００円しかかからないので、１人で買うよりも安く済みます。
もしあなたの他にコンブチャクレンズを買いたい人がいるなら、３人で買うと良いでしょう。
コンブチャクレンズを飲まない方が良い人
食事制限も運動もする予定がなく、コンブチャクレンズを飲むだけの人はコンブチャクレンズを飲まない方が良いでしょう。
なぜなら、コンブチャクレンズは本当にダイエット効果があるのかわからないからです。
もし、コンブチャクレンズを飲むだけなら効果がなく、痩せないことも考えられるのです。
サプリはあくまでもダイエットをサポートするだけなので、飲むだけではダイエット効果が出ません。
もしコンブチャクレンズを飲むなら、次の章でご紹介するような簡単な食事制限を始めましょう。
コンブチャクレンズの効果を高める飲み方
ここでは一番効果が高いコンブチャクレンズの飲み方をご紹介します。
この方法ならコンブチャクレンズを飲んでダイエットができるはずです。
コンブチャクレンズの効果がもっとも高いのは次の飲み方です。
- 夜ご飯の３０分前にコンブチャクレンズを３０ml飲む
- 夜の炭水化物を抜く
コンブチャクレンズを飲むときは炭酸水で割って飲むことがおすすめです。
食事の前に飲むことで食欲を抑える効果も期待できます。
そして、夜の炭水化物を抜いておかずだけを食べるようにしましょう。
コンブチャクレンズはお試しで買う
コンブチャクレンズは効果を確かめるために、少し高くても通常購入をしましょう。
もし定期購入にすると解約までに１０９００円かかります。
しかし、通常購入であれば５５００円だけで済むので、約半分の金額がお得になります。
コンブチャクレンズの効果を高める飲み方でご紹介した飲み方なら効果が出ますが、不安な方は通常購入をすることをおすすめします。
公式サイト価格：初回500円
ダイエットにおすすめのサプリ3選
ここからはコンブチャが入っているサプリ、置き換えで使えるドリンク、酵素ドリンクの３種類をご紹介していきます。
コンブチャクレンズと同様に、飲むだけで痩せるわけではないので日々の食生活には気をつけて飲むようにしましょう！
| ダイエットにおすすめのサプリ | ||
| 商品名 | 料金 | 契約の縛り |
| KOMBUCHA 生サプリメント | 初回９８０円 | ４ヶ月の継続利用 |
| オルビスプチシェイク | ７５６円(３食分) | なし |
| ベルタ酵素 | ５０８０円(１本) | なし |
KOMBUCHA 生サプリメント
KOMBUCHA生サプリメントはコンブチャクレンズと同じコンブチャのサプリです。
錠剤タイプなのでコンブチャクレンズよりも簡単にコンブチャを摂取することができます。
４回購入する契約の縛りがありますが、料金が安い分試しやすい商品と言えます。
公式サイト価格：初回980円
オルビスプチシェイク
オルビスのプチシェイクは置き換えダイエットに向いているサプリです。
１回分で１５０Kcalしかないのに腹持ちが良いので、簡単にカロリーを抑えることができます。
普段の食生活でどうやってダイエットすれば良いのかわからない人は、まず夜ご飯をプチシェイクに置き換えてみてください。
公式サイト価格：756円〜(トライアルセット)
ベルタ酵素
酵素は落ちてしまった代謝をあげて、脂肪の燃焼をサポートしてくれます。
通常、出荷するときに加熱をするので酵素は死んでしまいます。
しかし、ベルタ酵素は加熱試験をクリアしているので、生きたまま酵素を取ることができるのです。
公式サイト価格：5,080円(1本)
まとめ
コンブチャクレンズは科学的な根拠がなく、絶対に痩せるとは言い切れないサプリです。
しかし、コンブチャ自体にダイエット効果が認められているので、飲み方を工夫するだけで効果が高まるといえます。
コンブチャクレンズを購入する人は、今回ご紹介したやり方に沿ってダイエットするようにしましょう。
そうすればコンブチャクレンズがあなたのダイエットをサポートして、ダイエット成功に繋がるはずです。
※口コミサイト：@cosme