どんなにダイエットを頑張っても、普段から便秘気味の人は痩せないことがあります。

なぜなら、便秘で腸内環境が悪くなると、代謝が落ちてしまうからです。

そんなときに腸内環境を整えてくれるラクビを飲むことで、今まで落ちなかった体重が落ちるかもしれません。

実は、ラクビには腸内環境を整える酪酸菌が1,700万個も含まれているから、便秘に良いとされているのです。

この記事では、「ラクビの効果を知りたい」「ラクビって本当に痩せるの？」そんな疑問を持っている方達へ、トレーナーとしてダイエットを指導している私がラクビの本当の効果をお伝えします。

これからラクビを購入しようか迷っている方は参考にしてみてください。

トレーナーが本音で語るラクビの本当の効果

ラクビって本当に痩せるの？と疑っている人もいるかもしれませんが、トレーナーである私から見てもラクビは便秘の人が飲むと痩せやすくなるダイエットサプリといえます。

なぜなら、ラクビは便秘の原因である悪玉菌(デブ菌)を減らしてくれる酪酸菌が、1粒に1,700万個も配合されているからです。

実際にトレーナーとしてダイエット指導をしていても、痩せられない人は過度な食事制限や野菜不足で腸内環境が悪くなり、便秘になっていることが多いです。

そのような人は野菜を食べるなど便秘の解消に良い指導をすると、痩せ始めるということを何度か経験をしました。

しかも、ラクビの口コミを見てみても、痩せたほとんどの人が便秘気味の人たちだったのです。

そのため、あなたが便秘で痩せにくい体質なら、ラクビを飲むことで痩せやすい体質にすることが期待できるでしょう。

次からは、それぞれラクビの効果や、口コミについて詳しくお伝えしていきます。

ラクビの酪酸菌が腸から痩せ体質にする３つの効果

便秘気味の人は代謝が下がっているので、ダイエットをしても効果が出にくいことがあります。

どれだけ食事の量を減らしても、代謝が下がっていれば痩せることは難しいといえます。

しかし、ラクビは酪酸菌が1,700万個含まれているおかげで、腸内環境を整えて便秘を解消してくれます。

そのため、代謝が上がって痩せやすい体にすることができるのです。

腸内環境を整える効果がある

酪酸菌は腸内環境を整えて、便秘を解消する効果があります。

なぜなら、酪酸菌の作り出す成分が悪玉菌を減らしてくれるからです。

その成分は短鎖脂肪酸と呼ばれていて、腸の中を悪玉菌の住みづらい環境にします。

悪玉菌がいなくなることで善玉菌が多くなって、あなたの便秘が解消されるでしょう。

デブ菌を減らしてヤセ菌を増やすから代謝が上がる

ラクビは腸内環境を整えて便秘を改善するだけではなく、代謝を上げる効果があります。

※一般的に言われているデブ菌と「ヤセ菌を研究したデータ」で菌の解釈に違いがあります。

デブ菌(フィルミクテス門)という悪玉菌が多いと、必要以上に脂肪を取り込んで代謝を下げてしまいます。

先ほどもお伝えしたように、ラクビを飲むと善玉菌が増えるので、デブ菌である悪玉菌が減少します。

その結果、ヤセ菌が増えるので、ラクビは代謝を上げて痩せやすい体質にしてくれるのです。

酪酸菌で食欲が抑えられる

酪酸菌から作られる短鎖脂肪酸は、食欲を抑えてくれる効果もあります。

これは、短鎖脂肪酸が食欲を抑えるホルモン(GLP-1)を増やすからです。

このホルモンが分泌されると満腹中枢が刺激されるので、食欲が抑えられるのです。

さらに、血糖値の上昇を緩やかにする効果もあるので、血糖値が下がるときに感じる空腹感もおさえられます。

つまり、酪酸菌をとるだけで食べる量を減らすことができます。

ラクビの５つのダイエット成分

ラクビには、以下の５つのダイエット成分が含まれています。

このうち、キトサン以外は全て腸内環境を整える成分です。

つまり、ラクビは腸内環境を整える成分がふんだんに使われたサプリなのです。

腸内環境を整える４つの成分

ラクビは腸内環境が整う成分が４つも含まれており、便秘の解消にとても効果的です。

最終的に４つ全ての成分は、善玉菌を増やすことに繋がります。

善玉菌が増えると殺菌力が増して、悪玉菌が増えるのも防ぐことができます。

ラクビは善玉菌をあらゆる方向から増やせる成分が詰まっているのです。

糖質の吸収を抑えるサラシアエキス

サラシアエキスは糖質をオリゴ糖にする働きがありますが、本来は糖質の吸収を抑える成分です。

その効果からインドや東南アジアでは、糖尿病などの治療に使われてきました。

通常、糖質を摂取すると糖質を分解する消化酵素が分泌されて、腸で吸収しやすい形に変えられます。

しかし、サラシアはこの消化酵素の働きを抑えるので、糖質が分解されないことがわかっています

分解されなかった糖質は脂肪にならないので、太る心配がなくなるのです。

油の吸収を抑えるキトサン

キトサンはカニやエビの殻に含まれている動物性の食物繊維で、油の吸収を抑える効果がある成分です。

油の吸収が抑えられるのは、キトサンが油を分解する酵素の働きを抑えるからです。

分解されなかった油は栄養として吸収することができません。

この酵素の働きが抑えられるなら、余分な栄養を吸収しなくて良いので太らなくなるのです。

※酪酸菌を除いた４つのダイエット成分は、ラクビにどのくらい入っているのか記載がないので、ダイエット効果が出る量を満たしているにか不透明です。

ラクビの宣伝広告を抜いた口コミを徹底比較すると半数以上が痩せていた

ラクビの口コミを比較した結果、１００人中６２人が痩せたと答えています。

半数以上が痩せたと答えるサプリはなかなかありません。

特に、ラクビは便秘の人ではないと効果が感じられないので、便秘の人はほとんどの方が効果を感じたと言えます。

口コミを比較した結果わかったのが、便秘の人に効果があってもそれ以外の人にはダイエット効果がないということです。

実際の口コミも合わせて見ていきましょう。

※口コミ参考サイト：＠cosme、ダイエットカフェ

便秘の人はラクビを飲んで痩せていた

便秘の人はラクビを飲むと痩せていることが口コミからわかりました。

30代になり元々痩せ型だったのに最近は下っ腹や二の腕がぽよぽよ。年齢でどんどん痩せづらくなるって本当ですね。こちらのラクビは、インターネットサイトで見ていてかなり気になり購入しました。運動は苦手なのでまずは食生活から。ご飯の前にラクビを飲んでから食べています。便秘が改善され体も軽くなりました。朝起きた時のお腹のへこみがすごい。ご飯食べたらまたぽっこりお腹に戻りますが笑一週間で2キロ痩せました。運動しないでここまでわかるほど痩せるなんてびっくりです。栄養も取れてるから元気だし、体調も肌の調子もいいです。続けます。
口コミ参考サイト：@cosme

これは、便秘によって代謝が下がっていたからだと考えられます。

しかも、ほとんどの人が食事制限や運動もなしで痩せています。

便秘によって代謝が下がっていた人は、ラクビの酪酸菌の効果で代謝が上がるので痩せやすくなるのです。

便秘ではない人は何も効果を感じられず痩せなかった

もともと便秘ではない人がラクビを飲んでも、何も効果がないことが口コミからわかりました。

もともと便秘気味ではなかったためかもしれませんが、全くと言っていいほど痩せませんでした。
ただ飲むだけで簡単に痩せるなんてできないんだなと思いました。
定期コースで購入してるため早く解約しなきゃな・・・
口コミ参考サイト：ダイエットカフェ

それもそのはずで、腸内環境が崩れていないのなら代謝が下がっていないからです。

ラクビは脂肪を燃焼したり、代謝をあげたりするのではなく、あくまでも腸内環境を整えるだけです。

もともと代謝が下がっていない人は、ラクビを飲んでも効果を感じることができないのです。

ラクビは夜ご飯の３０分前に１粒だけ飲む

ラクビを飲むときは夜ご飯の３０分前に飲むようにしましょう。

そうすることで食欲が抑えられ、夜ご飯の食べすぎを防げるからです。

しかも、夜は腸の動きが活発になるので、ラクビの酪酸菌の効果が高まります。

１粒以上飲んでもダイエット効果は変わらないので、１粒だけ飲むようにしてください。

ラクビは公式サイトなら初回500円で購入できる

ラクビは公式サイトが１番安い

ラクビは公式サイトがもっとも安く購入することができます。

なんと、公式サイトで購入すればたったの500円で購入できるのです。

また、3ヶ月や半年など長期的にラクビを飲む場合、２回目以降の購入は公式サイトならずっと2,740円です。

それに加えて、公式サイトは送料が無料ですが、楽天は送料がかかってしまいます。

Amazonは送料が無料ですが、ラクビの料金が一番高いです。

ラクビを買うときは送料もかからない公式サイトで購入するのがおすすめです。

定期購入だけどいつでも解約できる

公式サイトは初回500円の代わりに、定期購入の契約になります。

しかし購入回数に制限がなく、いつでも解約することが可能です。

他のサプリメントでは定期購入に申し込むと安くなる代わりに、3回の購入が必要になるなど解約が難しいことがほとんどです。

ラクビは定期購入でもいつでも解約できるので試しやすいサプリメントだといえます。

※ラクビは次の商品が届く５日前に電話することで解約ができます。公式サイトに記載されている0120-275-458に電話をしましょう。

まとめ

それは、ラクビに含まれている酪酸菌が短鎖脂肪酸を作り出してくれるからです。

短鎖脂肪酸は悪玉菌を退治して、食欲まで抑えてくれます。

そのため、ラクビを飲む際は夜ご飯の３０分までに飲むようにしましょう。

もし、あなたが便秘ではないのならダイエット効果は感じられないので注意しましょう。