パーソナルトレーニングで使用しているマシンと実際のパーソナルトレーニングの様子をご紹介します。
パーソナルトレーニングの特徴
当施設のパーソナルトレーニングでは、ファンクショナル(機能的)な身体作りを目指しています。
- 動きやすい身体(アスリートのパフォーマンスアップ)
- 痩せやすい身体(ダイエットに効果的な体づくり)
- 怪我の予防・改善(高齢者のリハビリやスポーツ復帰のリハビリ)
これらを中心としてトレーニングマシンを揃えております。
KEISER Functional Trainer
世界のトップチームで使用されているファンクショナルトレーナー
- MLB(アメリカ野球リーグ)
- NBA(アメリカバスケットボールリーグ)
- NFL(アメリカンフットボールリーグ)
- サッカープレミアリーグ
日本のプロ野球球団でも導入されています
パワーラック
ウエイトトレーニングで筋力アップすることも重要なことです。
正しいフォームでトレーニングすることでパフォーマンスアップやダイエットに効果的です。
KEISER M3i
有酸素運動が出来るスピニングバイク
最新の磁気を利用した負荷によって最適な有酸素トレーニングが出来ます。
心拍数を測定しながら行うので、女性や高齢者も安心して行うことが出来ます。
スキルミル(ランニングマシン)
日本に導入されてから１年足らず(2017年時点)の自走式ランニングマシンです。
今までのランニングマシンは、ベルトが勝手に回るため、ランニングというよりも垂直ジャンプのような運動でした。しかし、自走式ランニングマシンなら歩行のリハビリからダイエット目的やランニングフォームを改善することができます。
ケトルベル(ダンベル 2kg~20kg)
通常のダンベルと持ち手が特殊な形状をしている為、ファンクショナルトレーニングや体幹トレーニングといった
機能的な身体作りに最適なトレーニングを行うことが出来ます。
Ultimate Sandbag(20kg~)
バーベルよりも柔らかい素材の為、体に密着させたり振り回したりすることが出来ます。
機能的な身体作りに最適です。
Power Burst Bag(5kg~)
バッグの中で水が動く為、動きの中で不安定な環境を作り出すことが出来ます。
ファンクショナルトレーニングには、欠かせないアイテムです。
パーソナルトレーニングの様子
実際に行なっているパーソナルトレーニングのご紹介
ファンクショナルトレーニング
スピード・パワートレーニング(瞬発力)
サンドバッグを使用したトレーニング
ケトルベルトレーニング
ウエイトトレーニング
持久力のトレーニング
SAQトレーニング(スピード・アジリティー・クイックネス)
コンディショニング
ご利用料金
| 会員種別 | 料金 |
| 入会金 | 3,240円 |
| 月１会員 | 月々 6,480円 |
| 月２会員 | 月々 9,720円 |
| 月４会員 | 月々 16,200円 |
| ビジター | ４回チケット 12,960円 |
月会費6,480円(通い放題)でパーソナルトレーニングとオリジナルトレーニングメニュー作成が１度受けられます。非月会員の方は、入会金3,240円＋パーソナルトレーニング回数券 12,960円(4回分)となります。
お申し込み・お問合せ
下記ボタンをクリックしてお申し込みページまでお進み下さい。
※お急ぎの場合は、TEL 011-790-6910 まで
