世界最高峰障害物レースに挑むためにパーソナルを受けて体脂肪率が16%のアスリート体型に!

パーソナルトレーニング成功事例-T.M様

もともとパーソナルトレーニングに興味があったものの、どこのジムに行けば良いのかわからず通っていなかったというT.Mさん。

友人からの進めで無料体験に来たときに感動してパーソナルトレーニングに入会することを決心したそうです。

当初の目標は、世界最高峰障害物レースに挑むための身体作りでしたが、自然と身体が引き締まり、周囲から「背中が引き締まって綺麗になったね!」と言われるようになりました。

今回は、過酷なレースに挑みながらボディメイクにも成功したT.Mさんの実体験をご紹介させていただきます。

 

過酷なレースに挑戦するためにパーソナルを始めて体脂肪率が16%になった

パーソナルトレーナーとT.Mさん

もともと体重や体脂肪率は高くなかったが、パーソナルトレーニングを始めてから体重と体脂肪率が下がったそうです。

パーソナルトレーニングを受けて変わったこと

しかも、目標のレースも見事完走しました!パーソナルトレーニングを受けてからの身体の変化とレースに挑戦した結果をT.Mさんにインタビューをしたい思います。

 

レースも見事に完走して、美しいアスリート体型に

去年は、自己流のトレーニングとアウトドアで鍛えていた体力でレースに挑戦していましたが、レース中は苦戦しました。

でも、今回は4ヶ月前からパーソナルトレーニングを受けていたので、去年のレースでは攻略できなかった障害物も楽々とクリア出来ました。

レースの完走後の記念写真

一緒にレースに参加したご友人と2ショット

さらに、レースに向けたトレーニングの効果で身体も引き締まったので、嬉しいことだらけでした!

 

体脂肪率が16%で筋肉量が34kgから41kgに変わった

パーソナルを受け始めてから、周りの友人達に「背中が変わった!」と言われていたけど、実際に体重や体脂肪率の変化が数字で見えて、やる気がグッと上がりました!

懸垂をしている様子

今までの自分でやっていたダイエットだと、無理な食事制限が多くなるから体重は落ちても見た目が引き締まらなかったりしていました。

でも、今回のパーソナルでは、体重も落ちて、筋肉量も増えたからなのか、見た目が引き締まったと周りから沢山言われていて、とても嬉しいです。

 

パーソナルトレーニングのおかげで完走出来た

今年は、去年のレースと明らかに自分の進化を実感出来ました!

レース中のT.Mさん

レース中でも笑顔で楽しく走れた

去年クリア出来なかった障害物がクリア出来た上に、去年よりも距離が長いコースのレースに挑戦したのにも関わらず、完走出来たからです!

パーソナルトレーニングでは、トレーナーさんに去年のレースでクリア出来なかった障害物などを伝えてトレーニングのプログラムを提案してもらっていました。

パーソナルトレーニングでスクワットを指導されている様子

正直、辛い種目もあったけど、その分レースで完走出来た時の感動が大きかったです!

 

知り合いの紹介でパーソナルトレーニングに通うことに

トレーナー髙木
なぜパーソナルトレーニングに通うことになったんですか?
T.Mさん
パーソナルに興味はあったけど、入会しようとまで思って居ませんでした…でも、ひのまるに通っている友人の熱い勧めで(笑)体験を申し込んだら、感動して入会しちゃいました!

ここからさらにT.Mさんがひのまる整骨院のパーソナルトレーニングに通ったきっかけのストーリーについてご紹介させていただきます。

 

男性から指導されることに抵抗があったが、知り合いからの熱意で通う決意

パーソナルトレーニングに通いたいけど、どのジムが良いのかなぁ…なんて、ボンヤリと考えていた時に友人から突然熱いメッセージが届いたようです。

インスタ風の会話

※ご本人様から伺ったお話のイメージ画像です

友達が突然、私が絶対好きなジムだという話を聞いて、今までの通いたいけど、どこに行けば良いのかわからないという悶々とした気持ちが晴れたとのことです。

とにかく、友人の熱い進めだし、無料体験もあるみたいだから、申し込んでみよう!

 

初めての無料体験で的確な指導をしてもらえた

無料体験では、いきなり筋トレを指導されるのかと身構えていたけど、実際は「身体の動きのチェック」など、自分の体をしっかりと評価してからトレーニングプログラムを提供されました。

「身体のここの筋肉が硬いから、ここを柔らかくしてあげると〇〇が出来るようになります」というような感じで、とにかくアドバイスが的確で感動しました。

実際に、最初の評価で「腕立て伏せ」が出来ないということが判明したのですが、1ヶ月ほどすると楽に腕立て伏せが出来て、身体の変化を感じました。

 

学生の頃を思い出す部室のような空間

ワクワクした気持ちで無料体験に申し込んだのですが、高級でシャンプーやドライヤーがある流行りのパーソナルトレーニングジムとは違う風景に、ここなら気軽に通いやすいかも!と思ったそうです。

おしゃれで高級感のある流行りのジムも魅力的だけど、院長の話では「私は、外観にお金をかけるよりも、皆さんにトレーニングの効果(中身の部分)をしっかりと感じてもらいたいし、少しでも安く皆さんに通ってもらいたいから見た目にはこだわっていません。」という言葉も聞いて、ここに通いたい!と決心したそうです。

 

アウトドア好きで自分なりに体を動かしていたが、限界を感じてきた

T.M さんは、アウトドアが好きで遊びの中で身体を沢山動かしていましたが、去年のレースの結果や健康維持・ボディメイクも含めてプロにみてもらいたいなと感じていたそうです。

ここから、T.Mさんがジムに通いだすまでの気持ちと実際に通ってみて感じた効果をお伝えしていきます。

 

パーソナルに通いたかったが、高額なイメージがあり通う決心がつかなかった

周りの友人から聞いていたパーソナルジムのイメージは、おしゃれで高級感のあるところだから、高額だと思っていて通う決心がつかなかったそうです。

しかし、ひのまる整骨院に来た時にリーズナブルな値段と変に小洒落ていないところが、通いやすい決め手になったとのことです。

 

周りのみんなから身体が引き締まったと言われるようになった

パーソナルに通うようになって1ヶ月後くらいから、周りの友人に「背中がすごく綺麗になった」と褒められることが多くなったそうです。

体重の変化も感じていたけど、一番嬉しかったのが、周りのみんなから「すごく変わった!私にもどんなことやっているか教えて!」と見た目が変わったことでした。

 

最初の1ヶ月でジーンズのサイズが大きく変わった

体重は1キロ落ちて、周りからも痩せた!と言われるようになったけど、自分でもジーンズのサイズに変化を感じました。

以前は、30インチだったのにパーソナルを1ヶ月受けた頃から、28インチじゃないと履けなくなりました!

お腹と背中も引き締まったから、今まで着れなかった服が沢山着れるようになったので、ファッションを楽しめるようになりました!

 

パーソナルトレーニングを受けて自分に革命が起きた!

世界最高峰障害物レースで見事完走して、ボディメイクにも成功したT.Mさんは、パーソナルトレーニングを受けたことで自分に革命が起きたそうです。

レースの感想やボディメイクは、あくまでも結果であって、諦めない心と頑張った自分に拍手をしてあがたいそうです。

ここからは、パーソナルトレーニングを受けて成功したT.Mさんが思ったことをご紹介させていただきます。

 

諦めない心がついた!

正直、トレーニングの内容がキツくて、諦めそうになっている時にトレーナーさんに励まされると頑張れました!

ランニングマシンでトレーニングしている様子

パーソナルを受けて結果が付いてきたけど、一番良かったことは、「諦めない心」を教えてもらえたことです。

自分一人じゃ「絶対こんなキツいトレーニングやらない!」ということも、「ハイ!やって!」と言われると頑張れるんです!

その諦めない心が、レース中でも私の中で響いたおかげで、なんとか完走することができました。

レース中の写真-2

常に笑顔で障害物を乗り越えられました

 

自分に拍手!新たに色々なことに挑戦したい!

とにかく、頑張った自分に拍手してあげたいです。これからもパーソナルを続けていくけど、まだまだ人生の中で色々なことにチャレンジしたいと思っています。

 

パーソナルトレーニングの内容はキツかったけど、自分の身体と心が変わった!

自分の身体がさらに綺麗になったね!と周りから褒められて、諦めない心を教えてもらえたから、なんだか自分が新しく変わったと思います。

これからも健康維持やボディメイクのことを教えてもらいながら、自分の人生にもチャレンジして行きたいと思います!

 

最後に

今回は、過酷なレースに挑戦してボディメイクにも成功したT.Mさんにお話を伺うことが出来ました。

私自身、トレーニングに一生懸命な彼女を見ていて励みになった部分が沢山ありましたし、去年よりも長い距離のレースで完走してくれたことが嬉しかったです。

今回のインタビューで皆さんの中で、トレーニングや人生のチャレンジをしている。または、これからしたい!という方の参考になればと思います。